SEという仕事は体力は使っても体は動かさない仕事で、一日中立ちっぱなしや屈んだ姿勢で作業したりということはよくありますが、運動になるようなことはあまりしません。そのため、社内を見ていても他の会社に比べると貫禄のある体型をした方が多く感じられます。

そのため、普段から筋トレなどをして、体型の維持には努めているんですが、手元には2kgの鉄アレイが1個あっただけなので、どうしても効率が悪く時間ばかりかかってしまいます。そこで、ネットで検索をしてみてスポーツマリオ下北沢というところのウェブショップで、5kgの鉄アレイと、ついでに強度30kgのハンドグリップを購入してみました。

実際に使ってみると、さすがに5kgは重く、今までの3倍以上早く腕が上がらなくなる状態になります。特に腕は今まで腕立て伏せがメインで、上腕二頭筋ばかりを鍛えていたので、これからはフレンチプレスやリストエクステンション、リストカールも意識して筋トレしたいと思います。ムキムキにはなりたくないですが、バランスよく鍛えるのも大切ですからね。