だれでも天才になれる脳の仕組みと科学的勉強法

posted with amazlet on 05.11.06

池谷 裕二
ライオン社 (2001/12)
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海馬の研究でよく知られている池谷裕二さんが脳の記憶のメカニズムとそれを活かした記憶術を解説した勉強法の作品。100ページもない薄い本ですが、要点はぎっしりと詰まっています。そんな池谷さんの推奨する勉強法は、2ヶ月間に最初、その1週間後、その2週間後、その1ヶ月後というタイミングで4回同じ内容を復習することで、勉強したその日に6時間以上の睡眠時間を取り、勉強する環境はなるべく空腹状態で室温は低めの方が良いそうです。これらはそれぞれ、海馬による情報のふるい分けと記憶整理の方法、生体の危機感という仕組みを利用して効果的に記憶を行おうとしています。

短期的に覚えてその時だけ結果を出したいならともかくとして、長期的に知識を定着化させたいならばこの本に書かれているような方法は効果的でしょうし、「2ヶ月に4回の復習が出来る内容」と一度定めれば、ある程度“今できることと”と“やらなくてはいけないこと”が絞り込め、スケジュール作りも円滑になります。難関資格の取得などの場合には是非とも参考にしたい作品ですね。